EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、筋肉に電気刺激を与え、筋肉を収縮させて増強するダイエット機器です。トレーニングが苦手な方でも、横になっているだけで筋肉を鍛え、短時間で施術が完了するため手軽に利用できます。医療分野ではリハビリ目的で使用され、脂肪燃焼と筋力強化を同時に促進します。深部筋肉やインナーマッスルを鍛え、血行促進と代謝向上を助けるため、運動と同様の効果を得られます。
EMSは医療機関やエステ、家庭用でも使用され、最近ではSNSなどでも話題です。医療用と家庭用EMSの違いは主に周波数と鍛えられる筋肉です。医療用EMSは高周波で深部の筋肉を鍛え、インナーマッスルを強化しますが、家庭用は低周波で表層の筋肉しか鍛えられません。また、家庭用EMSは部位ごとの固定されたパッドが多いのに対し、医療用EMSはパッドを自由に配置でき、効果的に筋肉を鍛えることができます。
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